瞑想する意味

なぜ(瞑想が)役に立つか?

長期にわたり、定期的に行なった場合において

自分の中に何か感情がわいてきたときに、

それを瞑想によって訓練をした結果、

少し距離を離してみることができるようになるからです 〜Dr.バリーの言葉より