ヨガ「ナミーエさん」

平成18年からです。ご指導いただき5年間（6年目）です。
数えてみたら、上達しない自分が恥ずかしくなりました（涙）
でも、体調がよいのは、ヨガしか思いあたりません。

あります、あります。

1）肩こりが格段にラクになったこと、
2）自分の体のバランスや、弱いところを意識するようになったこと
3）深呼吸をすることも意識するようになったこと、
4）暑い夜など、寝付きが悪い時、「瞑想」的な感じで意識して「ぼー」っとすることで、寝付きやすくなることを覚えたこと、などです。

もっとあると思うのですが・・・

精神的には,美しい先生を見てのヨガは、たいへん、身が引き締まる気持ちになります。

5年前は、「私も先生のようになりたい」などと無謀にも思いましたが、今は、先生を見て、「ステキ」と満足しております。

まず、「感謝」の一言です。
渡辺先生のご指導で、ヨガがたいへん楽しくなりました。
（以前は、幽霊部員だったので・・・）
私は乳児検診のときから開脚できず、医師から骨格が悪いと言われた、と母がよく申しており、

「生まれつき体は硬く、ヨガとか無理」、と思っていました。

でも硬いながらも、本当に続けてよかったです。

自分のことも踏まえ、「硬いから」という人にも、すすめています。

ナミーエさん

いつも会場手配、ポップ作成などありがとうございます。

まるで模範回答のようですね、感謝だなんて！嬉しいです。

一昨年よりメンバーが倍増しスバラシイです！

本年度もよろしくお願いします！