呼吸法の身体へ及ぼす影響について②

呼吸は心臓の鼓動と一緒。

生命維持のため、自然に動いています。

この自然に動いている呼吸器系ですが、

自律神経の中では唯一、

自分の意思でリズムを変えることができます。

早くもできるし、ゆっくりにもできます。

呼吸法により呼吸のリズムを意識的に変えることによって身心に良い影響を与えよう、

という考え方があります。