オサレ～Ysy（ヨガ）

8か月くらいでしょうか？

呼吸を意識をするようになりました。

以前は忙しいと呼吸を忘れるほどでしたが

今は、長く、一呼吸を大事にするようになりました。

最近やっと、レッスンのちの筋肉痛がなくなってきましたね。

肩凝りが解消できるポーズをご指導ください。

Ysyさん

さまざまな身体メンテナンスを怠らず行っているので刺激になります。

前回、にんにく注射の話題は盛り上がりましたね。

肩凝りポーズ、伝授いたしますょ～。