意識を持って瞑想しようと努める！

瞑想は音があるから行いやすいのです。

聞こえてくる音はすべて聞き取るように努めて、自分の瞑想に役立てましょう。

そういう姿勢で瞑想をしようと努めれば、都会生活の中でも、いくらでも瞑想のチャンスと環境が見つかります。

by成瀬雅春