いっしょに瞑想クラスのお知らせ

3月より毎週金曜、19:00頃より
三輪スタジオにて瞑想のクラスを行うことにします。

最近、私自身、なかなか長い瞑想ができないので、
みんなでいっしょに座ろう。というクラスです。

はじめの15分は必要がある方には、瞑想法をお伝えして、
その後、45分間～60分間、静かに瞑想いたします。

瞑想の指導が不要の場合は、１時間、静かに座ります。

誰もいない場合は、ゆっきーひとりで、静かに坐ります。

瞑想をはじめてみたいという方、
家で１人では、なかなかできないという方、
ぜひ、お気軽に、ご参加ください。

◆費用：1回500円

◆きゅうくつでない服装がよいでしょう。

参加される方は、前々日までにご連絡お願いします。