54．バガヴァッドギーター　パンチャカーラナーニ（行いの5つの要素）18-14

『バガヴァッドギーター』は戦場で苦悩する戦士アルジュナに伝えられた教えです。最終的に戦士アルジュナは教えを悟り、なぜ自分が戦わねばならないのか？生きる目的と意味を知り、自分が果たすべきことに立ち向かいます。困難の中でも、すべてを受け止められることが、本当の強さであり、自由である事。生きる目的である「永遠の自由」は今自分に課された事を果たし、Yogaの精神で生きることでのみ可能になると知ったからです。アルジュナは最後に教えに意味を悟り、世界の現実と自分の立場を受け入れ、それを超える真実のために戦うことを決意したのです。『バガヴァッドギーター』の教えは、まるで戦場のような世界に生きる私たちを解放します。人の生きる目的とゴールは、いつの時代もどんな場所でも同じです。経典の教えは、今も古びることなく、真実を求める人の心に響くのです。最後に戦士のポーズをとって、Yogaに生きるあなたの強さと勇気を確かな形にしましょう。

足を大きく開き、右足のかかとと左足のつま先で、直角をつくるように左足を外側に向けます。左右に腕を伸ばし、息を吐きながら、左の膝を曲げ、体を真っ直ぐにしたまま、重心を下げます。左の太腿が床と平行になるまで膝を曲げ、左手の指先を見つめます。　（戦士のポーズ①）

そのポーズのまま、右足を内側に45度向けます。上半身を左に向け、腰を前に出します。体は真っ直ぐにしたまま、息を吸い両腕を頭上に上げ合掌します。左の膝をさらに曲げ、右脚は伸ばしたももしっかり踏み込み、上体を沈めます。目線は合掌した両手の指先です。（戦士のポーズ②）

ここからさらに左足に全体重をのせます。体重がのったら、後ろになっている右脚を床から離します。上半身を前に倒し、両腕も前方に。腕、上体、右脚を床から並行の一直線にします。（戦士のポーズ③）

これが3つの戦士のポーズ完結編。しっかり脚を大地に踏み込み、逆境やピンチにこそ立ち向かう時！とすべてを受け入れ、チャンスにかえる自由の目指すYogaの戦士として怯むことなく前に進んでいきましょう。