長野市 ヨガ&トレーニングスタジオ
ソラヨガ
マタニティヨガ
アフターヨガ（託児付）
フィットネスヨガ
術後回復リハビリヨガ
瞑想
ヨーガ療法
朝型の生活スタイルに移行する人が、増加していくなか、
早朝営業を始めているスポーツクラブが人気上昇中です。
朝、出勤前にヨガレッスンを受けたりやジムやプールで身体を動かして
スッキリした気分で仕事に行く人たちが増えてきています。
中でも注目は、「朝ヨガ」。
ヨガは、とても朝に適したエクササイズなのです。
「朝ヨガ」が身体にいいのには、以下のような理由があるのです。
・人間のカラダは、朝、骨盤がしまりやすくなるようなメカニズムになっていて、
朝ヨガによって骨盤を調整し、痩せやすいカラダを作ることができる。
・カラダの中の炭水化物が消化し終わった状態で行う朝ヨガは、
脂肪燃焼、シェイプアップに効果的。
・朝ヨガを行なうことで、自律神経が副交感神経から交感神経に切り替わり、
すっきり目覚めることができるようになる。
クラス内容
フィットネスヨガ （平日10:00～ 18:00～ 20:00～）
インドから発祥したヨガを現代人にアレンジしたヨガです。
疲れにくい体にしていくためにフィットネスヨガをすることにより柔らかい筋肉をつくっていきます。
また関節を柔軟にしていきますので、万が一怪我をしたときでも最小限に防ぐことが出来ます。
ヨガは身体が硬くても、全くの初心者でもできます！
お仕事帰りにヨガでリフレッシュしてみませんか？
【料金：チケット制】
4回チケット／5400円
朝活朝ヨガ（土曜日、日曜日8:00～）
ヨガインストラクター養成
