瞑想クラス＝クリニックヨガ

悩みごとや心配ごとが頭からはなれないなんてことはありませんか？

瞑想をすることによって悩みを忘れることがうまくなります。

瞑想を続けると、悩みは力を失い、やがて解決法が心に浮かんできます。

瞑想と呼吸法で　意識と心と身体の調和を図りましょう。

心が単純な時にだけ複雑なものが理解されます。

自分の本質を知って、そして楽なこころをとりもどしましょう。

ゆきせんせがあなたを手助けする術をお伝えします。

90分　完全予約制 です。

ご希望日をお知らせください。

詳細ご連絡いたします。

●仕事や人間関係でストレスがたまっている。

●悩みや心配ごとが頭からはなれない。

●日常からはなれる時間を持ちたい。

●瞑想をやってみたけれど、うまく行かない人。
●瞑想をやりたいけれど難しそうと思う初心者。

■ストレスを軽減できる。

■リラックスできる。
■集中力が身につく。
■心が楽になる。
■始めるのに何かを買う必要がない。
■瞑想をすると体が軽くなる。

■気持ちが穏やかになる。
■気持ちの切り替えができる。
■体調が良くなる。
■よく眠れるようになる。
■集中力がアップする。
■物事の処理が早くなる。